Panas Ekstrem
Pencegahan
- Minum air cukup dan teratur.
- Kurangi aktivitas berat di luar saat siang terik.
- Gunakan pakaian ringan dan topi.
- Pastikan ventilasi baik di dalam ruangan.
Tanda Dehidrasi (Umum)
- Pusing, lemas, mulut kering, urin pekat.
Jika kondisi memburuk, cari bantuan medis.